李小龍的

沒做什麼功課，卻意外賺很大的桃園燈會！好玩~~~

 

人家年假最後一天是收心，我們是玩很大。早上陽明山跑步晚上踩街看2020桃園燈會，回到家快午夜12點，今天上班好想冬眠RRR

(圖片來源： 2020桃園燈會官網)

 

為期13天的2020桃園燈會一路會到2月12日，出發前看到官網的三大主題地圖，每個燈區的名稱都取得很有泡泡感！不過，我的內心怕被雷感很重，索性不費時做功課了，來個順其自然的遊燈比較快活XDD 果真自然就是好~ 一晚燈會賺到三種滿足：表演快30分鐘的「光之巨龍秀」、隱藏版限量節目「幸福光球」、夜光踩街「老鼠娶親」。

除了這三個活動，其實沿著老溪街還有好多種表演，只是我們很愛吃，後來跑去中壢觀光夜市XD  可惜整個夜市太觀光，沒找到好吃的美食嗚嗚，本程最大的遺憾!!!

建議前往時間可以抓在六點多到，六點半去「光之巨龍秀」佔位置！花個半小時卡位個人覺得可以XD 七點第一場開演， 七點半結束後馬上到銀河曙光燈區看「老鼠娶親」！再返回殺到中央橋上排限量的「幸福光球」，許願完丟完螢光球後再沿著老溪街返回主燈區~

 

分享一下昨天玩得幾個部分~

法國機械巨龍馬戲團表演「光之巨龍秀」

19:00、20:00、21:00各一場，溫馨提醒：花半個小時卡在搖滾區是必須的。

 

昨天第一場巨龍秀卡不到位置，果斷決定卡第二場的搖滾區，幸運如我們卡到很前排位置，但是是坐在柏油地板上XD

 

不然就是要撐著腰桿半小時看秀，結束後走著走著就遇到！夜光踩街 #老鼠娶親~

媒婆鼠的聲音超逗趣！很像童話書裡面跑出來的那種，我們是被一堆老鼠四抬大轎的走在路上，嘰嘰喳喳給吸引了目光，表演短短的滿可愛，超適合小孩子去~

 

 

在等待光之巨龍秀時候，我們逛到中央橋時，看到突然有人把藍藍發光的球「撲通！」往橋下扔！ 光球的落地撞擊聲響實在太大，我們都嚇了一跳，原本是想說那個人怎麼可以把路邊攤買的燈往下丟RRRR，接著陸續聽到「撲通！」「撲通！」「撲通！」啊啊啊啊啊啊這些人在幹嘛呀~~~大家都有壞學壞嗎？ 近一點上橋一看，才發現原來這是活動XDDD

#幸福光球 的祈福活動，30分鐘就一梯次的活動，限量50顆球，可以讓大家排隊領取藍光水漂球到橋上許願，許好願望後把球丟到老街溪內，當作幸福能量的祈福儲存美滿。

排隊領光球~

 

 

今年燈區的鼠鼠超可愛的！

 

 

交通怎麼去？

我們是硬派的熱血青年，屁股超鋼的，腰桿超挺的 #騎車一小時 從三重殺到中壢XDD 怕開車沒得停或轉乘大眾很麻煩的人可以考慮一下。

 

官方交通資訊 (含台鐵/高鐵/桃園捷運/公車接駁/開車)

>> https://lanternfestival.tycg.gov.tw/traffic.html

檢視較大的地圖

 

 

【運動】跑步初學者Garmin Forerunner 35開箱文

Garmin Forerunner 35 心率智慧跑錶 

 

這不是葉佩雯，只是單純跑步嫩腳咖～想好好認真運動的勵志文～

第一次買錶，腳傷休息閒來不能廢的分享文

寫得不專業還請大聲笑 7 聲，再不吝賜教指導指導嫩咖呀～～（別鞭太用力 怕痛＞＜

 

上來臺北剛滿四個月，人生中好幾個第一次就在這短短不到半年間發生了，

說不完的第一次，偷偷藏心裡好了，

今天要分享的第一次：第一次寫開箱文分享文

其實是想說，第一次買給自己的生日禮物這麼貴？（但跑錶來說是超便宜的辣哈哈哈

提早預支這份25歲的生日禮物來得有點意外，

從想買到真買花不到一天的時間，我想：「直接做比想更重要。」

 

還想說給自己目標：月跑量 100k*4month 再來給自己獎賞買錶好了！（才不會浪費錢買錶

只不過⋯⋯換工作、適應環境、收入還沒穩定，理財規劃還沒有這塊，

（列完之後，額～發現到底跟跑步啥關哈哈哈哈哈

『藉口』

『藉口』

『藉口』辣辣辣

（ 被這句砍殺了好幾刀 2 2 2 2 2 2 2 2 2  )

廢話好多，總之不想再給自己有不運動的藉口，

買了啊！ 

買就會有運動習慣了。於是就有FR35的分享文誕生～～～

 

 

先預防針一下好了，這篇的分享角度是以跑步初學者為觀點的分享喲！

介紹一下我的嫩跑齡狀況：

2015  NB Half MarathonExcellent Run 12k  

2015  大腳丫盃公益接力賽 5.25k

2016  Nike Women's Half Marathon 21k

2016  大腳丫盃公益接力賽 5.25k

2016 食尚玩家公益路跑 10k

這當中的跑步時間，不是10天曬網就是5天餵飼料

比起不運動的人是有在流汗，比起在運動的人我是誰哈哈哈哈

到前陣子才知道怎麼用號碼查賽績，什麼是運動拉傷，LSD距離要多長，配速的實際換算

全身菜味到一個不行是吧⋯⋯  ＃加油好嗎

 

如果你跟我一樣不常運動，很偶爾很偶爾「想到」才運動，決定揮別「想到」！

就從現在這一刻起！認真開始運動這回事吧！

為了一回事～不妨參考看看入門款的運動手錶文喲～

 

 

好了

 

 

 

：：正文開始  ：：  

（想省時間不想看太多內心戲，可直接拉到最底部看重點哈哈哈）

讓初學者入門的我優先考慮的三大項目：預算、跑步功能、帥度。

比起Garmin其他系列的錶款配色完全脫離美學設計，

Garmin Forerunner 35的顏色格外清晰出色一見鍾情了

（官網顏色）

這次最亮眼的是湖水偏淡藍綠，比 Forerunner 235 的追風藍，來得更藍越顯質感，

但考量到平常衣服搭配，還是以躍動黑、活力白為主搭。

（實體機顏色）

他的定價落於$6,990，這次購入剛好跟上「隨心而跑的活動價折$1,500」

以$5,490入袋！！！完美符合我的預算，沒有遲疑，買了！

但沒有最想要的躍動黑當下滿失落的，不過意外購入的活力白，

上次戴去參加NIKE NRC時還有Pacer主動跟我說白色好看～倒是得到許多好評噢～ 

 

 

Garmin Forerunner 35 本機介紹

（內容物含主機、USB充電傳輸線、中文使用說明書。）

還有贏過昨天的自己！！！！！！！！！！！ 贏了哈哈哈 #bestyesterday

 

（黑白螢幕，沒辦法用Garmin的Face-It自己的錶面自己拍，有背光功能。）

個人覺得比起也是方型的 vívoactive版面，這款表面設計比較俐落好看

（螢幕尺寸2.35*2.35cm，螢幕解析度128*128畫素。)

字體大小滿符合人眼的～不用怕會被騙眼睛了辣～～

（本機大小 3.55*4.07cm )

我的手腕寬度偏細，手腕直徑約4.3cm，戴上去的比例超符合我想要的size說～開心辣

 

 

（兩側體有四個立體按鍵）

分別為

左上-電源

左下-返回與目錄

右上-確認與活動項目

右下-選項與長按音樂控制鍵

滿好按的，但突起處的縫隙仍要定期清理，以免卡垢～

 

 

（背後是Garmin Elevate腕式心率監測晶片，有LED綠光感測。）

凸凸的設計不曉得若戴不緊的話，縫隙的光會不會影響到光感測，戴緊戴久滿有紅印痕跡的。

一開始不習慣，有點太舒服就是了。

 

（錶帶為矽膠材質，錶帶外側以細凹槽斜紋設計而成，內側為滑順設計以便運動舒適。）

這款錶帶好有彈性呀～～戴上去一秒驚為天人！！！噢喔噢喔噢～～阿嘶～～

怎麼拉怎麼有彈性的感覺  ！！！

怎麼拉怎麼不會斷的錯覺  ！！！

怎麼摸怎麼小蘇服的港覺  ！！！

但唯一小煞氣氛的是第一次戴，不知道是肢體殘障在此刻發揮專業還是扣環設計小不 ok ！！！

竟然扣不好呀～～～錶帶穿不過去扣環

還慫恿旁邊的同事戴抗抗呀抗抗呀（想證明不是自己肢障

果然是設計小不貼心～錶帶彈性度+250 分，但扣環小了一點點點，再大0.001mm就太棒了！

 

（在設定內的錶面可選擇電子顯示與時鐘顯示。）

黑白畫面也要知足了！但個人覺得時鐘顯示也長得太⋯⋯恩～

（全天候的心率追蹤功能，大數字為當下的心率數字，下方為平均靜止心率。）

(右上角按鍵，可看到過去4小時的心率變化。)

 

FR35還有滿讚許的一點就是，操作時的字型大小很適當！

比 vívoactive 小不拉幾的字好太多了～～（蓋章確認，可放心

 

 

Garmin Forerunner 35 運動模式

抓一個好天氣～～～～ Hi～～～   （來進入跑步模式

跑步過程略略略哈哈哈

（右上角的活動可選擇運動模式：室外跑步模式、室內跑步、騎乘、有氧運動、步行。）

等等主要介紹室外跑步模式

・室內跑步模式與室外模式一樣，差在GPS定位。

・騎乘模式可另外再選配踏頻無限感測器。

・有氧運動模式有分室外、室內，差在GPS定位。

・步行模式也是分成室外、室內兩種。

沒使用過手錶的GPS定位，還記得第一次實際使用時，

等待開始的時間有點久，一起跑步的配速員早已定位開始，我的錶還抓不到開始

一直操作不順還以為是自己肢障不會操作，緊張到胃快痙攣了（＞＜）

測試每次等待時間都不太一定，10-40秒的定位準備都有，

錯過等待後顯示的「開始」，沒有馬上進行跑步，就要再重抓一次定位，重新再來一次等待時間。

即使開始後，想暫停跑步也無法⋯⋯這是用這隻手錶最大的困擾處。

 

Garmin Forerunner 35 室外跑步模式

（室外跑步模式的選單內的設定：跑步模式／警示／資料欄位／自動暫停／計圈設定／自動換頁／配速與速度。）

 

（跑步模式有四種：一般開放式跑步、走跑設定、虛擬配速員、間歇訓練。）

・走跑設定可分為跑步秒鐘與步行分鐘，選擇單位的分鐘數最多到1-10分，秒數就只有整點和30秒兩個設定。

・虛擬配速員的設定分鐘，選擇配速的單位分鐘設定01分一間距設定從02' 03' 04' 至 08'分，秒數設定05秒一間距00" 05" 10 "至55"秒，

・間歇訓練設定彈性度滿大的，距離設定最多可到99.99k ，時間可到59:55。

（警示設定：可在運動中以震動＋一逼聲提醒記錄。）

（警示設定：可提醒選項有時間、距離、卡路里、心率。）

 

本篇分享文重點之一的資料欄位來囉～

 

（資訊欄位在進行跑步時只能有兩頁數據。）

只有剛開始跑的1秒會顯示所選擇的項目名稱，之後進行跑步時皆是數字顯示數據沒有項目名稱，

所以設定時要記清楚自己分別在哪一欄設定了什麼，

一頁固定只能顯示三欄數據⋯⋯實際跑步時最多只能檢視六樣資訊，

是有點無法滿足我跑步進行時最想知道的時間／距離／配速／心率四項數據。（可惜呀～

 

 

（計圈設定可分為距離與時間兩種。）

而距離的計圈里程只有1k、2k、5k、 0.4 k可選擇。

當啷～～～

（歷史記錄查詢：活動／個人紀錄。）

・活動記錄最多可顯示六筆。

・個人紀錄可顯示最快1公里、最快1英哩、最快5公里、最快10公里、最長跑步距離。）

第一天開錶實測是跟配速員一起跑，後來查記錄發現啊阿啊啊

最快一公里是記錄竟然測到配速員的四分速04'51"去了⋯⋯

不是說自己PB自己破嗎 不知死活把記錄拉那麼遠大 我的初學者成就感哭辣

 

 

（活動記錄可記錄八個項目）

每圈配速也可以知道，不過用甜圈圈實測發現，

10k距離的Garmin Forerunner 35跟Nike+ Run Club手機實跑，

距離落差到500m有，配速GPS偵測差更多，差到30s有。

 

完囉完囉～～內心話說完囉～

來個總結好了！！！

 

Garmin Forerunner 35 開箱總結

＞可以準備掏錢出來，被推坑的地方：money money

1. 方型版面設計簡單利落大方，帥度+70%。

2.  矽膠錶帶有彈性，更服貼心率腕測，長時間佩戴舒服不壓迫。

3.  重量輕盈才37.3g，勝過Garmin功能類似錶款太多了！

4.  立體按鍵設計，手感不錯的好按。

5.  字體顯示的大小，不會小到脫窗，也不會大到脫俗～清晰！

6.  介面簡單易上手，適合首購錶款的跑步初學者，連『我這3C智障』『我這3C智障』『我這3C智障』都可自行操作了！！！（很重要！要說次3次

7.  省電，官方顯示可手錶模式續航高達9天，我用了 4 天，跑量大概25-35 k才消耗到第二格。

8.  超超超便宜呀，腕型心率感測＋GPS跑錶，滿足入學者的基本跑步需求，價格超親民！CP值又很高！（請自行跳入坑裡 

 

 

＞別怪初學者亂寫文，值得斟酌的地方：

1. 黑白螢幕，沒辦法用Garmin的Face-It自己的錶面自己拍。（好辣專心跑步比較重要好嗎，誰會一直瞧螢幕呀～

2.  錶帶外側為極細凹槽斜條紋，易髒難清洗。白色錶帶～買來一周已經清潔一次過（勤勞生好手呀～～～

3.  錶帶扣環太小，再大0.001mm就太棒了！

4.  資訊欄位只有兩頁，只有剛開始跑的1秒有顯示中文其餘皆數字顯示，設定時要記清楚自己分別在哪一欄設定了什麼，且一頁固定顯示三欄數據，無法滿足我跑步進行時最想知道的時間／距離／配速／心率四項數據。

5. 跑步進行時無法手動暫停！只有自動暫停（在進行間歇訓練時發現的嚴重崩潰，自動暫停的機制大概是偵測跑停後3-4秒執行暫停。

6. 不支援游泳是我目前最可惜難過的一點。

 

以上！ 

 

＃個人意見

還沒有運動手錶的人很推薦這隻喲！CP值高！

跑步功能該有的都沒少，外觀也不賴，重點是預算親民～負擔不那麼大～

錶帶舒適！重量輕盈～～～蘇服～～～

 

 

 

好囉好囉～～～

不會打拳的李小龍

謝謝大家耐心看完跑步初學者的第一次胡亂開箱文～～～

 

這趟日本旅程，我似乎帶了個智障腦袋出門，全是靠著諺的人體導航，走在忘了哪個日本街頭中，遇見台灣🇹🇼看不到的靜靜早晨，只記得這天我們一大早在找轉乘的JR站，開了Google Map還是迷迷糊糊一塌糊塗，不過倒也偷閒不少日本的街景風光，手上拿著一杯要洋洋得意的Family Coffee，我想在日本我在愛的飲料，就是這個了！每天來一杯各種不同，吸一口走兩步，吸兩口走四步，邊走邊自理外景節目好不好笑，哎唷唉唷好煩啊，想著日本街道解解悶，like coffee ，看著自己拍的直播影片想念熟悉又點記憶陌生的場景。

「哎呀，是該去旅行的時候了。」多少魂牽夢縈的呼喚，要我善待自己，看著朋友一個一個飛往國外，從未對外國心動的我來說，第一次想飛了。

旅行和保水關係不同，是必備品不是必需物，我們仰賴旅遊新刺激而感受良好，不會因為必備品缺乏而感到困頓，但卻因為擁有而綺麗生活，藉由陌生的環境暫忘存在的不動，我們以為旅了一場行，就會脫胎換了個心，認為在不同文化或語言刺激，可以短暫從一成不變的日常生活中，越顯自我優越、感觸新事物，不管散心或逃避，或者想為生命中帶點不一樣的力量，或是亟欲忘卻某些難以突破的現狀，不管感到疲卷或歡愉，旅行最終仍會回歸於初生活，把旅行中的美好帶回生活中，不急不徐好好滋養 。 

我們往京都的鳥居千千萬萬來了！＃京都駅

 

擁抱你的生活氧氣

一盤搞定豐潤早餐

                                   

最近除去幾個約會控制一下物望，為了是想好好拯救迅速走歪、極度走針的盼盼身材，易胖體質大概是上天要我不能過太爽，時時刻刻用肥肉提醒我要節制的好方法吧，晚餐自己煮早餐自己做，最好玩有趣的是：料可以自己隨心所欲地亂加，餐名又可以亂抓一髮梢的亂取，料理從來就不需要Recipe這種東西。

 

 

 

 

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SHEREFRESH日小子活動

＃願分享美好

耍費了一段不短的時間~
包括腦袋的深度、運動的習慣、烹飪的生活、工作的動力，不小心失去了些平衡，覺  得  太  可  怕  了  !  有點快要又失去自己的感覺

追求重要東西的同時，別忘了平衡自己。

 

 

◢來吧！

如果現在的你/妳跟我一樣，有出現，有點無法激勵自己往前的感覺出現；有出現，有點生活就是一天過一天；有出現，等等我要幹嘛阿好無聊……這樣腦弱的狀況，不妨一起來SHEREFRESH吧！必須樂於一次只做一個小小的改變，不一定需要下什麼浮誇的目標，或做什麼格局很大的豪語，分享一個你覺得有趣、有用、還不錯的東西來交流吧！占用吃便當的時間，幾分鐘呼吸時間，上個廁所都可以噢噢嘿！

 

◢分享的內容不侷限，各類議題都可

有強烈政治觀感不吐不快，來吐一下；有想靠邀主管多北爛，來想策一下；有健身心得，非常歡迎來拯救該殺的端腰肉；有比別人厲害的工具，拿出來阿藏什麼；有情緒問題，我想我們還是有人可以充當心理諮詢師等等等~~不過好笑影片還是好笑文章私下自傳就好這不包含在此就是囉！更不要怕分享的資訊很落伍還不新鮮，我們不強求是否要潮到出水，還沒被自己認識的就是新的拉！

 

◢先SHEREFRESH來一發

請接https://unsplash.com/    特點is  無著作權CC0問題的高解析度圖片，可以使用在任何地方，不需擔心版權問題，用不著付費，可以用來當桌布當專案簡報設計皆可，而且每天會有10張新圖上線等你，覺得還不賴一個！＃願分享美好

 

◢即日起開放群組參與，三天後請上FB搜尋SHAREFRESH

小規則是自律原則以三天一分享多分享

黑咖啡不加糖

老沉在 氣味濃

http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=17739

 

其實在寫合作銷售案算毛利率到頭酸發懶偷偷錢看看網，乍聽之下有點偷懶，但這是彌補不能往大自然跑的另種充電方式。

然後在上上上n秒跟戰神主管跑去公司附近的量販賣場訪市，但真心覺得，主管是想採買今晚平安夜的紅酒燉蘋果食材阿啊啊哈哈哈哈哈，各種羨慕與愜意小生活，好浪漫噢～

雖然今天不是動定價的腦，沒有直接性關聯，只是最近看看文章都會想要說個幾聲，不是行銷本科也非產品管理，真的不難理解「低價定位」在行銷策略上是最後一張王牌。說是專攻特定消費者的特性，為了在競爭激烈的市場中殺出重圍，才故意使出的對策? 自欺欺人比較多成分在，低價策略從中求異再殺入市場，乍看之下好像將軍帶著三個臭皮匠就想攻了一個有護城河的城門，很有道理有些邏輯，但行銷操作這是一種且戰且走「柴米油鹽」的走法！！！大家都知道柴米油鹽是日子過得下去，但生活的錙銖必較，說要活不下去也不是，說是開心寬裕生活也不是，儘管在開發低價先驅的角色上，能吃點甜頭笑個幾聲，時間拉長終究要思索下一步怎麼把產品攀升到高單價區，就是一種喜歡讓自己活在辛苦中的生活策略啊。

 

記憶兩千張五天的顫抖瞬間
讓我惦記的不是日本的精緻，是它的低調。

2015年末接近聖誕的倒數幾天裏，我們相約在日本城市一起度過，下了飛機還不及到下塌處，迫不及待拖著traveler橫跨穿梭人群，如此炫麗，在充滿低調黑色系色的日本街頭，蘋果綠的traveler頓時顯得奪目亮眼。

深愛聖誕節更多於跨年的我，被梅田阪急百貨充滿耶誕氣息的穿堂給吸引停留，在這跟朋友會面後，我們極儘所有的興奮，用自助旅行的方式開始體驗道地日本的生活。

搭著地鐵來到梅田，在日本八點關門後的街頭，我們迎著毛毛細雨走著走著，就像日本人沒有兩樣的走在路上，被手上拿著無數家DM的小弟招攬著，跟著不再是日本出名的花美男頭髮，頂著脫而不俗地平頭說著他是關西大學，幫我們偽裝成日本人，不去觀光客必吃必去的景點，反而選擇更貼切日本人生活的居酒屋，店裡還真的只有我們兩個不是日本人，有一些些驕傲的感覺，些微的記憶讓我歷久彌新，為這些支微末節的小事而感動著，這趟日本最深刻就這微不足道的小景。

 

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